チーク編

2026年4月24日2026年5月14日

CHEEKS

チークは頬に色味をプラスすることでメイクを華やかに見せることができますが

ただなんとなく入れてしまうと今ひとつ馴染んでいない・・という感じになりがちで

自然な雰囲気で入れるのが意外と難しいパートでもありますよね。

そんな自然で素敵なチークの入れ方を解説してみたい思います。

目次 [ close ]

チークの目的

まず、基本的なチークの効果をリストアップしてみます。

血色を良くし、華やかで健康的な雰囲気を演出
顔の印象を調整
顔の重心の移動

チークは顔のパーツでもとても広い頬の部分を扱います

血色を出すだけではなく、位置や形で骨格や顔の印象を補正することが出来ます。

まずはどのようなアイテムがあるかチェックしてみましょう。

チークの種類

チークには大きくわけて３種類のアイテムがあります。

パウダータイプ

こちらのタイプが一般的によく使われているアイテムだと思います。

扱いやすく、ふんわりと柔らかいグラデーションが簡単につくれます。

特徴: ふんわりとしていて扱いやすく、色の濃淡をつけやすい。
仕上がり: 基本マットだが、パールで艶が出る仕様の物も多い。
おすすめタイプ: オイリー肌や、メイクの仕上げに手軽にのせたい時。

EBARA

使用時はチークブラシを使います。
僕は形やグラデーションの調整が効く
柔らかくて小さめの物をよく使っています。

クリームタイプ

油分が多いクリームタイプのチークです。

艶が出るので自然で健康的なイメージを出しやすいアイテムです。

特徴: 肌の内側から滲み出るような、自然な血色感を作れる
仕上がり: ツヤ感があり、しっとりとした質感
おすすめタイプ: 乾燥肌の方や、ファンデーションとの一体感を重視したい時

EBARA

指や筆、またはスポンジで叩き込むように
肌に馴染ませます。
筆は毛の密度が高くて柔らかい物がおすすめです。
スティックタイプのチークもありますが
基本的な特徴は同じです。

リキッドタイプ

水分量が多く、肌に溶け込むように馴染みます。

特徴: 密着力が非常に高く長時間色が落ちにくい。透け感のある発色が特徴
仕上がり: 「塗った感」がなく、肌に自然に馴染むので一番ナチュラルに仕上がる
おすすめタイプ: 化粧崩れを防ぎたい時や、ノーファンデーション風の軽いメイクに最適

EBARA

透明感は抜群ですが液体なので
指やブラシだとムラが残りやすいです。
仕上げにスポンジなどでぼかすと
より肌馴染みがUPします。

チークの入れ方

チークは基準となるポイントから徐々に広げて入れていきます。

その基準のポイントと広げる範囲を変えることで顔の印象や骨格を調整します。

基準の目安は「笑った時に一番高くなる場所」です。

位置はおおよそ下のイラストの場所になります。

EBARA

では実際にどのように入れるのかを見てみましょう。

基本の形

ナチュラルに血色を良くし、上気した頬を作る形です。

先ほどの基準点を中心に、外に広げて馴染ませるイメージです。

少し斜めにした卵形のような形をイメージしてください。

横から見るとこのような形になります。

EBARA

なんだか目玉焼きみたいに見えてきました（笑）

実際にチークを入れるとこのような感じですね。

幼い頃の血色ライン

これはあまり一般的には書かれないですが僕は気に入っていて

よく仕込むテクニックです。

赤ちゃんや未就学児くらいの幼児、頬の赤みがかわいい時期ですよね。

その子達の顔をよく見ると、頬の下側（小鼻の横あたり）までほんのり赤いのです。

大人になるとほとんど見えなくなってしまいますが、ここの赤みも本来人間の自然なチークの場所になります。

ですのでチークを乗せたあとの最後に残った少量の色でこの部分に

ほんの少し足してみてください。チークが顔により自然に馴染んで見えますよ。

EBARA

この部分は入れすぎるとチークの印象が強くなりすぎるので
見えるか見えないかの本当にニュアンス程度で大丈夫です。

チークで顔の印象を調整

チークの入れ方は求めるイメージに合わせていくつかパターンがありますが

まずは「何処に」、「どんな色を」、「どう入れると」、「どう見えるか」を理解してしまいましょう。

ここを抑える事で、自分の顔型やなりたいイメージに合わせたチークの場所が掴み易くなります。

チークの傾斜

チークは基本、タテに傾斜を付けるとクールな印象に

ヨコになって平坦になるほどやさしいイメージになります。

傾斜が高い（縦）: クール、モードなイメージ
丸顔を補正
傾斜が低い（横）: 優しい、かわいいイメージ
面長を補正

チークの位置

チークの高さでも印象が変わります。

高めの位置: クール系、顔を引き上げて見せる
リフトアップ効果もあり
低めの位置: 優しさ、可愛さ
頬の面積を小さくみせて小顔効果も狙える

チークの形

グラデーションの最終の形を意識する事でも印象が変わります。

細めの楕円形: シャープなイメージでクール系と相性がいい
顔のラインの補正力が高い（面長や丸顔補正など）
丸型: やさしい、かわいいイメージと相性がいい
シャープなイメージを和らげる（逆三角形の尖り気味な顎など）

EBARA

丸型のときはイラストのように、内側の上部を少し
内側へ伸ばして馴染ませると
より自然なチークに見せる事ができますよ。

チークの色味

何色を選ぶかでも印象は大きくかわります。

ピンク、コーラル系: チークの基本色。ナチュラルに血色を良くしてれる
優しい、かわいいイメージに
ブルベさんと相性がよい
赤系: クールなイメージに仕上げたい時に
強い色なので入れ過ぎには注意
オレンジ系: 太陽を感じさせる色味で、活発な印象を与える
使いこなすと垢抜けたオシャレなイメージも
イエベさんと相性がよい
ブラウン系: ナチュラルかつ大人なイメージを演出できる
骨格補正力が高い

EBARA

この４つの要素を組み合わせて、自身のオリジナルな
イメージ通りのチークを作りましょう！

実際のチークの例

では実際にチークを自分流にカスタマイズしてみましょう。

はじめは４つの要素を一度に全て考えると少しこんがらがってしまうので

形は基本形のナチュラルで固定、色味も使いやすいコーラル系で進めます。

ナチュラルだけど、少しクールで大人っぽい雰囲気を出したい

少しクール系に寄せたい時は

傾斜　→ やや高め
位置　→ やや高め

以上のどちらか一つ、もしくはより強調したければ両方取り入れるイメージです。

また少し低めの位置から始めて小顔効果も狙いつつ

その分だけ傾斜を少し高めにしてクールさを補う組み合わせもありですね。

縦の傾斜が高くなるので丸顔さんの顔型補正効果も高いです。

優しくてかわいいイメージにしたい

優しいイメージは先ほどとは逆で

傾斜　→ やや低め
位置　→ 少し低め

これらの要素を意識しましょう。

両方取り入れると低めの位置に横のラインが入るので

面長さんと相性の良いチークの入れ方にもなります。

EBARA

このように要素を組み合わせ、足し算引き算で調整する事で
狙い通りのチークの形をイメージしやすいかと思います。
またこれらの組み合わせにさらに形や色を変える事でより
カスタマイズの幅が広がり、思い通りのチークを入れる事が出来ます。

では他の要素も追加してみましょう！

最初は分かりやすい様に全ての要素を求めるイメージ側へ全振りしてみます。

かわいい全振りチーク

傾斜　→ 低め
位置　→ 低め
形　　→ 丸型
色　　→ ピンク系

クール全振りチーク

傾斜　→ 高め
位置　→ 高め
形　　→ 細めの楕円形
色　　→ 赤 or ブラウン系

EBARA

全振りすると、印象の違いが一目でわかりますね。
顔は同じベースなのにクール系は目尻が少し上がったように見えるほどです。
実際には普段のメイクだと少し偏り過ぎるイメージになりますが
いくつかの要素をナチュラルにしたり、逆に反対の要素を混ぜてみたりして
自分流のチークにカスタマイズしてみてください。
いくつか例を紹介します。